suszona wołowina

[...] wołowina, wieprzowina -pieczywo pełnoziarniste, graham, żytnie -oczywiście jajka -jogurty naturalne, maślanki, kefiry, serki wiejskie, mleko -banany, mandarynki, żurawina suszona -orzechy włoskie, laskowe -olej rzepakowy, masło 82% -mrożonki warzywne, brokuły, pomidory, ogórki -szynki, ser gouda Gainera brałem Ostrovit MassIt czekolada oraz [...]

[...] odżywcza jednego jajka 60g podana tam jest na : 10,9 B 8,4 T 0,5 WW a dwa liczy jako: 13B 10T 1WW. Czyżby źle? Mleko 200g Otręby owsiane 30g Rodzynki suszone 30g Żurawina suszona 30g - zakładam 20g WW 0 B 0 T 122 g węglowodanów 22g tłuszczy 35g białka 2 posiłek Dynia pestki 30g Chleb żytni razowy 100g Pierś z kurczaka 100g +warzywa 48ww 13t [...]

jak kogos stac to bardzo polecam tunczyk z puszki sie nie rowna nigdy nie jadlem lepszego miesa kurak wolowina to przy tym druga liga skladniki 250g swiezego tunczyka suszona pietruszka suszony szczypiorek pieprz ziolowy troszke soli ser zolty jak ktos chce miec juz naprawde doo***any smak przygotowanie okolo minuty przekrajamy stek zeby [...]

[...] dzień wyglądał tak: 1:okolo 6:00 Jajecznica z trzech jajek, 3 kromki chleba orkiszowego(ciemnego, zdrowego) cienko posmarowane masłem lub owsianka na mleku plus rodzynki, suszona żurawina. lub jajka na miękko plus 3 kromki chleba posmarowane masłem lub Jogurt lub kefir naturalne wymiksowane z borowkami,truskawkami , malinami , banan ,plus [...]

[...] 180kcl t 18g 850kcl b60 w80 t 18g 18.00 150g platkow owsianych 577kcl b17 w90 t8 250g wolowiny 270kcl b50g t 9 warzywa 300g 60kcl w 10g kcl 907 b67 w100 t15g 19,30 wolowina suszona 50g kcl125 b25 t 3 21.00 80g ryzu 300kcl w80 salatka warzywna 50kcl w 7 200g kurczaka 230kcl b 40 580kcl b40g w 87 23.00 150g bialek jaj 75kcl b18g 130g tunczyka [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na forum więc prośba o wyrozumiałość :D mam do Was ogromną prośbę o ocenę mojej diety. A oto najważniejsze dane na mój temat: Wiek 26 lat Waga: 81 kg Wzrost: 183 cm Staż: ponad 3 latka z przerwami Godziny posiłków: 1 - 6:20; 2 - 9:30; 3 - 13:30 (przed treningowy), 4 - 17:30-18:00 (po treningowy), 5 - 21:45 [...]

[...] diety. Jakieś spostrzeżenia lub ewentualne zmiany? Do diety dołączam cykl cm3+monohydrat 1 posiłek Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 250ml Optimum Whey Gold 100% 30g Żurawina suszona 30g Migdały 30g Carbo 30g BTW: 1020kcal B:51g T:32g W:133g 2 posiłek Łosoś wędzony 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Marchew 100g Awokado 100g BTW: 738kcal B:53g [...]

[...] 2. Omlet z pędami bambusa, suszoną wołowiną i papryką https://images84.fotosik.pl/858/ac0cba8696e29c0dmed.jpg 3. 4. Jajka gotowane, suszona wołowina, pędy bambusa i czekolada swojej roboty https://images81.fotosik.pl/858/e9b91b290d42a6fcmed.jpg https://images81.fotosik.pl/858/7ac818612aa2ff55med.jpg 5. [...]

[...] https://images83.fotosik.pl/872/8690ded58573b0ebmed.jpg 3. Jajka na twardo i orzeszki ziemne https://images82.fotosik.pl/874/81a6431d25b37ed5med.jpg 4. i 5. Papryka, suszona wołowina swojej roboty i migdały https://images83.fotosik.pl/872/da6c5ea610eaadfemed.jpg 6. Twaróg z wiórkami i migdały [...]

Kurczak z kapusta z grzybami Coś na slodko Suszona wołowina Kolacja już w barze na szybko wołowina i filet /SFD/2018/10/24/863f9305fcdf481a99fd7034a1953cbc.jpg /SFD/2018/10/24/63472e0a0cba462697377a10e621d71e.jpg /SFD/2018/10/24/82f12e09b0614bdeade628ecebb518a1.jpg /SFD/2018/10/24/cbb533c67c7a4c0182d5f952f42f013f.jpg [...]

PW Fasolka Suszona wołowina Trufle /SFD/2018/10/21/a522fbb1612845bab8d9b0b3df3e683c.jpg /SFD/2018/10/21/61c58408b69c4dd5bf6c6399d33a1505.jpg /SFD/2018/10/21/1b80f833a58641cebffcbe879480e1ee.jpg /SFD/2018/10/21/f52fcb8f272c432cbdce54f051115036.jpg

No to Patrzcie Lece dalej Tatar Wedzona i suszona wołowina Czekamy na resztę Dzis Balkanska Ps. I piwko haha /SFD/2021/7/3/070b1fd7dedc4e18b172833a0b02fe1d.jpg /SFD/2021/7/3/16f1d00ee8f9425c9d2eec95b1382fcc.jpg /SFD/2021/7/3/eb3accf8735f40779f456507d91c556d.jpg /SFD/2021/7/3/78bd07aa5361412a9b010cdc73f13973.jpg

Promocja Produkt:Wędzona/suszona wołowina Cena:3,70zł/100g Sklep/lokalizacja:Lidl Krótki opis produktu:od 07.04. Promocja Produkt:Wędzony/suszony schab Cena:2,90zł/100g Sklep/lokalizacja:Lidl Krótki opis produktu:od 07.04. Promocja Produkt:Filet z łososia Cena:3,30zł/100g Sklep/lokalizacja:Lidl Krótki opis produktu:od 07.04. do 13.04. Promocja [...]

Suszona wołowina - 41 % białka, 3 % tłuszczu

suszona wołowina sie robi w piekarniku%-)

[...] do pl sklepu(z 10+ lat temu) bylo 1kg ale 0.5 to byla 'glazura' czy cos takiego i po roztopieniu tam ledwo zostawalo 400g a placiles za wode, ktora jest za darmo :-D suszona wolowina to o beef jerky ci chodzi? 'u mnie' nigdy poprostu czegos takiego nie widzialem albo nie zwracalem uwagi ale tutaj ide np. do lidla to tak na oko z 3/4 [...]

[...] do pl sklepu(z 10+ lat temu) bylo 1kg ale 0.5 to byla 'glazura' czy cos takiego i po roztopieniu tam ledwo zostawalo 400g a placiles za wode, ktora jest za darmo :-D suszona wolowina to o beef jerky ci chodzi? 'u mnie' nigdy poprostu czegos takiego nie widzialem albo nie zwracalem uwagi ale tutaj ide np. do lidla to tak na oko z 3/4 [...]

Ooooo suszona wołowina jet super, w piekarniku też można,tylko prdu na to idzie co nie miara

suszona wołowina - żujesz cały dzień bo twarde jak podeszwa - ale białko jest

Suszona wołowina w PBC chyba chwilowo nieaktualna, bo coś nie spinał się ten biznes cenowo.